Kategoriarkiv: kärlek

Har du träffat din gluteus?

Och andra egendomliga men samtidigt både sanningsenliga och roliga kommentarer fäller min naprapat Thérèse på Backbone.  Rubricerad kommentar fälldes när hon tog i extra hårt så jag tappade andan, efter att jag fällde kommentaren ”du är väl ingen gnällig fotbollsspelare” (se regel #4). Känslig fråga det där tydligen.

Ont ska med Thérèse fördrivas

Är en annan rolig kommentar som är lika sann. När hon med hjälp av sina tummar eller armbågar ger som mest tryck och det gör sådär jävla skönont, då vet jag att det blir bra efteråt.

Måste erkänna att jag är lite småkär i henne. Eller iallafall i hennes armbågar och tummar. Jag har ju faktiskt ingen aning om hur hon ser ut, om hon är snygg, är blond eller ser förjävlig ut. Jag ligger ju mest å stirrar ned genom ett dasslock. Dock vet jag att hon har en snygg cykel! Vad mer behövs för äkta kärlek?

Reglerna

Varje sport måste ha regler. För annars är det ju ingen sport om det går att göra lite hursomhelstliksom. Dessa regler måste följas av en sann cyklist, av alla som vill kalla sig för cyklist, eller av den som på något sätt cyklar tillsammans med mig.

Dessa regler tillkom på allmän begäran på Twitter av bland annat Jörgen, att han ville att jag skulle formulera en regel för huru sprätta uppför backar. Sagt och gjort. Men jag började med det viktigaste först, och hans önskade regel blev först nummer 11.

Regel #1: Cykla snyggt

Bär alltid hela och rena cykelkläder när du cyklar. Vid målgång eller på slutet av ett träningspass, dra upp blixtlåset och rätta till klädseln. Du är cyklist, inte en uteliggare eller söderhipster. Cyklar du i grupp, ska det vara raka snygga led, det är ingen apcirkus det här.

Regel #2: Kramas i trafiken

Var vänlig mot dina medtrafikanter, även de som ser dig som sin mottrafikant. Peka aldrig finger, vinka istället glatt som om det vore din bästa kompis. Dunka aldrig på ett motorfordon. Undantaget är om motoristen kört på dig, eller varit så nära att du vinglat till. Se då till att det blir en dyr och en rejäl oreparerbar buckla.

Regel #3: Den som inte har fikat, har inte cyklat

Fika är obligatoriskt vid ett träningspass. Här finns inga undantag. Det ska ske i direkt anslutning till passet. Det duger inte att åka hem och fika.

Regel #4: Gnäll inte som en fotbollsspelare

Asfalt är mjukare än gräs! Kan du stå och prata efter en vurpa samt att du inte slagit i huvudet, cykla vidare. Visa Johnny Hoogerland och hans 33 stygn respekt (TdF 2011, taggtråd). Håna Zlatan & Co som gråter efter mamma och bärs ut på bår efter att ha snubblat på en mjuk gräsmatta.

Regel #5: Inga ventilhattar

Cykeln får aldrig vara utrustad med ventilhattar. Inte heller kukringen runt ventilen är ett godkänt bojsänke. Möjligtvis får ventilhattar begagnas under vinterhalvåret på vintercykeln tillsammans med dubbdäck och då ska ventilhattarna vara gula. Ingen annan färg är godkänt.

Regel #6: Vin före cykling och öl efteråt

Inte tvärtom för guds skull! Människa, du är väl inte alkoholist? Vin innehåller goda antioxidanter du har nytta av när du ska cykla. Öl innehåller snabba kolhydrater som din kropp skriker efter efter ett pass. Spelar ingen roll hur hårt, snabbt, långt eller länge du cyklat. Denna regel gäller alltid.

Regel #7 Du må icke äga en hybrid

Du skall ej heller offentligt i tal eller skrift, nämna ordet h*br*id . Rör aldrig någon annans hybrid, hjälp den förtappade in på den rätta vägen istället. Ytterligare förklaring är fullständigt överflödigt.

Regel #8: Meka bara med verktyg från Park Tools

Dina älsklingar är värda det bästa, det innebär att du enbart får meka med verktyg från Park Tools. Har du inte råd att köpa deras verktyg, lämna in cykeln hos din LBS och skaffa ett jobb till, så du får råd.

Regel #9: Fika innebär kaffe med tilltugg

Te, cola eller andra koffeinhaltiga drycker är inte godkända och räknas inte som fika. Latte, espresso, americano, bryggkaffe – allt är godkänt som är gjort på riktiga kaffebönor. Därmed är frystorkat kaffe strängeligen bannlyst! Krav på kvalisort av tilltugg föreligger ej. Ta det du gillar helt enkelt, ju kladdigare desto bättre.

Regel #10: Helga hjulafton

Den är helig. Även om du inte cyklar denna dag, dricker ett cykelvin eller ett cykelöl, må du tänka på cykling minst en gång varje kvart. Gärna högt inför dina medfirare.

Regel #11: Cykla smart

Sprätter du förbi andra, så behåll tempot. Det ger inga pluspoäng att krokna halvvägs, utan du ses bara som ett hopplöst fall. Cyklar du förbi rödljus och bryter mot trafikreglerna för att komma först, räknas det som doping. Doping är fusk och hör hemma hos hockeyspelare.

Regel #12: Distans anges i (svenska) mil

Det är bara amatörer och motorister som anger sträckan i kilometer. Hastigheten som anges är rullsnittet – det är helt oväsentligt vilken max- eller marschfart du haft. Outbildade löpare anger farten i minuter per kilometer och får aldrig användas.

Regel #13: Respektera Velominatiregel #5 och #9

Dessa två regler från våra vänner på Velominati är essentiella för all cykling, läs mer: http://www.velominati.com/the-rules/

OBS! Detta är högst privat, och har ingenting med onämnda cykelklubbar att göra.

Till dig lyckliga nyblivna räcercyklist eller du som går och drömmer (sluta med det)

Den slutliga lösningenLyckos er som ska köpa räcer för första gången! Tänk att få känna den där känslan av att lära sig massa nya saker hela tiden, vakna mitt i natten kallsvettig ”köpte jag rätt storlek nu” och andra lustfyllda upplevelser.

Men misströsta inte kamrater! Cykeldoktor Bruse ska hjälpa er att slippa dessa känslor lika sköna som träningsvärk. Här är lite läsvärt inför första cykelbutiksbesöket, efter första cykelbutiksbesöket, eller efter en cykelmardröm.

1. Bruses sadelskola (eller vilken sadel ska jag ha, hur ska den ställas in, hur bred ska den vara och hur långt är ett snöre):
http://www.velonoir.se/2009/07/sadelskolan/

2. Inköpslista ny cyklist (vad du behöver i kläder och nödvändig utrustning): http://1drv.ms/1nEowoC

3. Verktygslista cykelmek (vad du behöver ha när du ska underhålla din nya Kärlek): http://1drv.ms/1isuJ4W

4. Sedan bör ni absolut lär er den ädla konsten att cykla i grupp med Fredrikshof, för din och dina medtrafikanters säkerhet (medlemskap krävs ej): http://www.fredrikshof.se/7933

Frågor ställes gärna klockan 9.45 varje lördag på parkeringen vid Farsta simhall (klockan 8.45 efter 1:a april). En kvart senare lurar jag er att cykla med Sveriges snyggaste cykelklubb!

Cykla snyggt och kramas i trafiken! <3

Vätternrundan 2013

Idag var det åter dags för Vätternrundan. För alla andra förstås. Själv var jag upptagen annorstädes. Det finns faktiskt saker som går före cyklingen, även om de är lätträknade. Som att sonen tar studenten.

Igår tog alltså min älskade son studenten och jag åkte ned till Västervik med min far och hans fru för att fira honom. Inte så mycket att orda om det, men det var en son som hade skrikit så han hade tappat rösten, festat så han fick migrän, och så populär att släkt kom från hela landet. Jag låter bilderna på ynglingen tala för sig själv med hälsningen att nu börjar allvaret hörrö.

Men vänta här nu! Vad har det här med cykling att göra? Jo, det är så att studenten är flerfaldigt svensk juniormästare i singlespeed. Sådeså! (Sa en stolt far). Grattis dretonge!

Hampus flankerad av sin styvfarmor och farfar

Tyvärr var det skräp på hans plakat

Starka nackmuskler får han.
Här övervakad av sin flickvän Lovisa och bakom lillasyster Saga

Ledarskapets fördelar

Tydlighet är det positiva omdömet jag oftast får höra om mitt ledarskap. Både på jobbet och på träningen. Även om alla inom klubben inte uppskattar mitt ledarskap, så fick jag idag inte bara muntlig uppskattning, utan fysisk. Och nu menar jag inte att jag fick skjuta på två flickor med en hand på deras rumpor när de var trötta. Utan riktiga grejer liksom. Först var det Carina som kom med en bunt bars med presentsnöre runt. Det var som tack för att jag tvingade i henne en bar i onsdags när hon bonkade.

Muta #1 från Carina

Tillbaka på Farsta gård efter dagens nybörjarträning, bjöd Valentina mig på bakelse, kaffe och öl. Som om det vore det mest naturliga i världen, tog hon fram ett tårtljus ur en tändsticksask som hon förvarat i ryggfickan hela cykelturen, och tände på. Snacka om seriös överraskning!

Muta #2 från Valentina

Ibland känner jag mig som en jobbig ledare, som tjatar, övertalar och tvingar mina medcyklister att växla till bättre växel, inte avbryta träningspasset samt äta och dricka. Men så kommer sånt här som uppskattning för att jag just är en finne i röven på dom.

Fick jag hångla då? Nej, det erbjudandet fick jag aldrig. Men det närmaste jag kom var när jag lånade ut min Symbicort till Camilla som fick svårt att andas.

Tack flickor och alla andra som visar uppskattning för det jag gör!