Dags att sammanställa 2011 ur cykel- och träningssynpunkt. Även 2011 var målet att cykla minst 1000 mil och minst en timme per dag i snitt. Hur gick det då? Inte alls! Mest berodde det på mina ryggproblem som tilltog under hösten och vintern, vilket omöjliggjorde distansträning. När jag sedan i november december försökte köra ikapp lite, fick jag lunginflammation och bihåleinflammation med två penicillinkurer.
Det blev bara 801 mil på 341 timmar, . Det fattades alltså 199 mil och 24 timmar.
Fördelningen över de olika aktiviteterna ser ut som följer.
Cykelpolo: 4 pass 315 min
Cykling: 129 pass 7543 min 2652,08 km
C cross: 9 pass 1336 min 451,51 km
C Landsväg: 62 pass 9104 min 4058,64 km
C Lopp: 5 pass 1689 min 703,85 km
C Mtb: 5 pass 488 min 73,32 km
C Trainer: 5 pass 156 min 67,45 km
Bowling: 1 pass 60 min
Core: 27 pass 780 min
Kroppsarbete: 4 pass 1260 min 0,54 km
Spinning: 23 pass 1747 min
Styrketräning: 45 pass 2475 min
Vandring: 2 pass 370 min 10 km
Alla träningsformer: 323 pass 27368 min 8034,39 km
Total cykling: 219 pass 20489 min 8014,93 km (ca 23,5 km/h)
Nya på listan är vandring, som företogs under en härlig vecka i Åre i augusti, samt bowling. Även trinerpass är nytt för 2011. Cykelpolo kom tillbaka efter frånvaro under 2010, och ut från listan åkte paddling. Dock han aldrig längdskidor komma in på listan, trots att dessa införskaffades oktober.
Jag kommer att ha samma mål för 2012 som för 2011, de är ju inte uppnådda än. Det är 1000 mil cykling och minst en timme om dagen i snitt, alltså 365 timmar.
