Etikettarkiv: lopp

Firmafesten

Anders går igenom tvåpar

Allt går alltid att göra bättre! Men jag har svårt att tänka mig hur arrangörerna för Roslagsvåren ska kunna förbättra det som blev perfekt. Tillochmed vädret fick de till igår

Roslagsvåren är där alla samlas, från de som vill lattecykla runt i Roslagen till de som vill träna tillsammans i någon sub-grupp inför Vättern. Som på en firmafest går jag omkring och hejar och snackar till höger och vänster på bekanta och obekanta inför starten där över 1000 förväntansfulla cyklister hade samlats denna härliga vårdag. Jag och Anders, liksom flera andra, skulle vara ledare för mastergrupper och Anders tycker jag är en bra ledare så det såg jag fram mot.

Caroline, vad säger stilpolisen om gråa strumpor?

Ibland funderar jag på om jag kanske är lite för hård i mitt drillande när jag leder, men snabbt insåg jag att jag är relativt snäll i jämförelse med Anders. Inte alls menat att Anders är osnäll. Ånej! Men han är hårdare än vad jag är på att hålla ordning i leden, vilket jag som sagt tycker är jättebra. Jag gillar ordning och reda, då blir det säkert. Jag kan alltså andas ut, jag är inte för hård. Det är de andra som är för snälla.

Tyvärr blev det två vurpor, varav den andra resulterade i att Caroline gick i diket. Då samma man var inblanda i båda vurporna, morrade jag till och tydliggjorde för hela gruppen att jag inte gillade nivån på säkerheten. Efter det skärpte dom till sig och resten av resan blev så där stabil och bra som det bara kan bli i en fin grupp.

När Caroline kom upp ur det där diket utbrast hon med ett leende (hon ler iofs alltid) överlyckligt att hon äntligen varit med om sin första vurpa. “Dumt fôlk” som Gustaf Fröding skrev. Inte en gnällig fotbollsspelare säger jag, Caroline är en tuff cyklist.

Ernattsudda

Idag är det ***dagjämning, dagen då natt och dag är lika långa. Vi går med andra ord mot ljusare tider. Som ett tydligt ***tecken är att skidtävlingen Slottssprinten körs runt kungliga slottet här i *** stad. Jag väljer att se det hemifrån på Eurosport 1 istället för på plats. Jag är ju hemma och ynkar. Samtidigt i Eurosport 2 går etapp 3 av ***klassikern Katalonien runt. Vilket dilemma tror ni, vad ska jag välja. Varför välja säger jag. Det är då det praktiska med ett Eurosportabonnemang uppenbaras, för jag kan se båda samtidigt, den ena på teven och den andra på surfplattan.

Som ni märker, är det ett något som fattas i det här inlägget. Det är våren. Allt verkar verkar vara helt omtvärt just nu. Tillochmed titeln på detta inlägg är omtvärt.

Bokslut 2011

Dags att sammanställa 2011 ur cykel- och träningssynpunkt. Även 2011 var målet att cykla minst 1000 mil och minst en timme per dag i snitt. Hur gick det då? Inte alls! Mest berodde det på mina ryggproblem som tilltog under hösten och vintern, vilket omöjliggjorde distansträning. När jag sedan i november december försökte köra ikapp lite, fick jag lunginflammation och bihåleinflammation med två penicillinkurer.

Det blev bara 801 mil på 341 timmar, . Det fattades alltså 199 mil och 24 timmar.

Fördelningen över de olika aktiviteterna ser ut som följer.

Cykelpolo: 4 pass 315 min   
Cykling: 129 pass 7543 min 2652,08 km    
C cross: 9 pass 1336 min 451,51 km    
C Landsväg: 62 pass 9104 min 4058,64 km    
C Lopp: 5 pass 1689 min 703,85 km    
C Mtb: 5 pass 488 min 73,32 km    
C Trainer: 5 pass 156 min 67,45 km

Bowling: 1 pass 60 min
Core: 27 pass 780 min    
Kroppsarbete: 4 pass 1260 min 0,54 km    
Spinning: 23 pass 1747 min
Styrketräning: 45 pass 2475 min
Vandring: 2 pass 370 min 10 km    

Alla träningsformer: 323 pass 27368 min 8034,39 km

Total cykling: 219 pass 20489 min 8014,93 km (ca 23,5 km/h)

Nya på listan är vandring, som företogs under en härlig vecka i Åre i augusti, samt bowling. Även trinerpass är nytt för 2011. Cykelpolo kom tillbaka efter frånvaro under 2010, och ut från listan åkte paddling. Dock han aldrig längdskidor komma in på listan, trots att dessa införskaffades oktober.

Jag kommer att ha samma mål för 2012 som för 2011, de är ju inte uppnådda än. Det är 1000 mil cykling och minst en timme om dagen i snitt, alltså 365 timmar.

DNS

Det verkar vara lite olika från dag till dag. Förra lördagen var det inga problem att hänga med klungan på träningen. Backintervallerna i torsdags gick också utan smärta. Visst, ryggen märktes av, men aldrig så det gjorde ont. Men så igår gjorde det så jävla ont att jag inte orkade nånting uppför, så för att inte sinka de andra, släppte jag redan i Tungelsta. Resan vidare till Farsta gård gick inte snabbt. All kraft var borta.

Så när jag vaknade imorse insåg jag att om det inte gick bra igår, hur bra kommer det då gå idag på Roslagshösten? Risken är att jag står där ute i Roslagen och inte förmår att trampa mer. Så beslutet blev att jag inte ens åkte dit.

Nu är jag mäkta besviken på det här. Tycker inte jag märker någon förbättring efter 5 veckor sen jag var hos sjukgymnasten. Tvärtom, tycker det verkar som en försämring. Få se vad sjukgymnasten säger på torsdag, för det här orkar jag inte med. Ok att det kan ta tid, men kan jag inte få märka en liiiiten förbättring iallafall?

Hopp om bättre cykling

Ride of Hope – Dag 9: Uppsala – Stockholm

Prolog: För att ta sig till Uppsala och starten av Ride of Hope, gäller SL och cykling. Vi blev ett gäng med jämn och god fart som tog oss från Märsta till Uppsalas fashionabla förortsparkering.

Peloton: Någon gång ska vara den första! Tappade en flaska vid gasklockorna och von Anka slog i mig så jag vände och hämtade den. Kanske inte det mest begåvade jag gjort.

Valde en 28-30 grupp, men det var väldigt ryckigt och ojämnt. Vi var för många i gruppen – över 25 stycken – och en del som var väldigt ryckiga. Har nog aldrig bromsat så mycket i hela mitt liv – trampa två tag och bromsa… spurta bromsa spurta bromsa… dags å byta bromsbelägg.

Epilog: Trevligt sällskapet, fint väder och bara en punka som smällde som en kanon, men de såkallade ledarna var inte så pigga på att stanna och vänta in inte. Så den punkterande fick gå par hundra meter med utblåst däck. Ingen vände och hjälpte till. Schyssta ledare!

Nå, som någon skrev på Facebook, “ett Upplandshärke”. Nästa gång betalar jag startavgiften och gör nåt annat mer konstruktivt istället. Det här var ju utan allt hopp om behaglig cykling.

Tour of Jamtland Cyclosportive 60 km

Starten drog igång från Tullstationen i Storlien och farten blev tokhög. Jag och Gunilla klamrade oss fast i en lämplig klunga, men sakta tappade vi täten. Min puls låg långt över 85% en lång stund så jag började undra hur långt det här ska hålla.

För igår knallade vi nedför hela Åreskutan och det kändes i låren igårkväll. Gunilla masserade och linimenterad låren. Imorse hade jag svårt att gå pga de stela låren.

Men vi höll oss fast och kämpade på men sista branta uppförsbacken före Duved kroknade jag och farten sänktes rejält. Fram tills dessa 5 mil var rullsnittet över 36 km/h!

Det var en skön känsla att iaf försöka spurta uppför sista backen in på Åre torg. Kom faktiskt någon meter före Gunilla! Vi kom i mål på 1:45 (egen tid) och vi hade räknat med över 2 timmar. Så jag är helnöjd, för så här toksnabbt har jag aldrig kört förut. Undrar hur fort jag kunnat cyklat om mina ben varit färskare?

Lite besviken är jag dock. Trots utlovat regn hela dagen så uteblev regnet och min nya regnjacka är fortfarande oprovad.